Cod. 203 – Il giardino dello Yoga

L’esperienza dello Yoga a scuola

Progetto gratutio pe rla classe soggetto a possibili limitazioni nel numero di richieste accolte

Destinatari: scuole primarie e secondaria di primo grado
Referente: Direzione Istruzione del Comune di Firenze, Servizio Attività Educative e Formative, Ufficio Progetti Educativi tel. 0552625695
Progetto predisposto da: Himalayan Yoga Institute in collaborazione con l’Assessorato all’Educazione – Comune di Firenze 
Sede: Viale dei Mille, 90
Telefono: 055472015 / 3337297564
Web/e-mail: www.himalayanyogainstitute.it / info@himalayanyogainstitute.it

L’esperienza dello yoga a scuola, attraverso la percezione del corpo e del respiro, accompagna il bambino e il ragazzo, disabile e non, alla scoperta di se stesso e al riconoscimento delle proprie potenzialità. I partecipanti vengono guidati dall’insegnante alla scoperta di modi alternativi di relazione e di apprendimento, esplorano i sensi, osservano e riconoscono le proprie emozioni. Il contesto rilassante stimola l’attitudine al silenzio e all’ascolto interno ed esterno. Le attività non competitive favoriscono l’accoglienza, l’inclusione e la partecipazione dei ragazzi diversamente abili promuovendo, inoltre, il senso di appartenenza al gruppo classe e la valorizzazione di aspetti fondamentali quali rispetto, tolleranza e non violenza.  Lo yoga è una lingua universale che tutti possono comprendere: l’uso del corpo favorisce l’eliminazione delle barriere, consente di entrare in contatto con l’altro e di capire che tutti siamo unici e irripetibili, permette l’accoglienza di ogni forma di diversità, rappresenta un mezzo per ritrovarsi.

Obiettivi specifici:

Sviluppare la consapevolezza dello schema corporeo
Sviluppare la consapevolezza del respiro
Sviluppare la capacità di rilassarsi
Migliorare la capacità di concentrazione
Sviluppare la consapevolezza di sé e del mondo esterno
Migliorare la capacità di comunicare (attraverso il corpo e la parola) e relazionarsi con il gruppo.

Metodologia adottata:

La struttura di una lezione-tipo di yoga per bambini è molto simile a quella per ragazzi ed è caratterizzata da una serie di moduli, o fasi fondamentali, con pause, che devono essere sempre preparati e studiati. Si cerca di alternare momenti di attività a momenti di ascolto, e la durata di questi momenti varia in relazione all’età degli alunni e al grado di disagio e/o disabilità, così come variano i contenuti e le modalità didattiche delle attività proposte nelle varie fasi, in relazione alla fascia di età presa in considerazione.
Nel caso della scuola primaria, si darà più spazio all’uso del gioco, quale strumento per unire e creare gruppo, contribuire alla formazione cognitiva, agire sulla sfera affettiva, coltivare la fiducia in se stessi e negli altri.
Nella scuola secondaria di I grado, invece, si darà più importanza alla percezione del proprio corpo e del proprio respiro, strumenti di conoscenza di sé e delle proprie potenzialità.

L’iniziativa è così articolata:

Per gli insegnanti
Un incontro iniziale con gli insegnanti, di 1 ora, di conoscenza e preparazione del laboratorio, da svolgere presso la sede scolastica.
Incontro finale con gli insegnanti, di 1 ora, di verifica e valutazione degli esiti attesi e del laboratorio, da svolgere presso la sede scolastica.
Sede: scolastica
Periodo: scolastico
Orario: da concordare con i docenti

Per le classi
Scuole primarie: 8 incontri a classe, di 1 ora ciascuno, sede scolastica (palestra).
Struttura di ogni incontro: rito iniziale/accoglienza del gruppo;
attività di riscaldamento psico-fisico/movimenti nello spazio/giochi di gruppo;
studio ed esecuzione di semplici posizioni yoga attraverso storie, filastrocche, carte o ideogrammi, giochi della tradizione popolare; giochi di respiro; tecniche di rilassamento; saluto finale.
Scuole secondarie di I grado: 8 incontri a classe, di 1 ora ciascuno, sede scolastica (palestra).
Struttura di ogni incontro: rito iniziale/accoglienza del gruppo; momento di ascolto e propriocezione;
attività di riscaldamento psico-fisico/movimenti nello spazio;
studio ed esecuzione di posizioni yoga (eventualmente introdotte dal racconto mitologico o da frasi positive per incoraggiare la crescita individuale); tecniche di rilassamento;
pratiche di consapevolezza del respiro e/o di concentrazione; momento di condivisione sull’esperienza vissuta; saluto finale.
Sede:  Presso la palestra della sede scolastica (uso esclusivo della palestra)
Periodo: scolastico
Orario: da concordare con i docenti

Documentazione: materiale fotografico/video;elaborati grafo-pittorici eseguiti dagli alunni relativi agli incontri svolti; stesure sintetiche dei contenuti degli incontri di monitoraggio iniziale e finale con gli insegnanti (tali stesure saranno condivise con gli insegnanti).

Informazioni particolari: Eventuale lezione finale aperta alle famiglie

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